先搞清楚限额在卡什么
很多后台只写「不超过 200KB / 500KB」，不说格式。JPEG 和 PNG 策略不同：照片用 JPEG 通常更合适；图标、文字锐利的图硬转 JPEG 会脏边。
WoDeTool 压缩在本地跑，原图不用先丢到某个不知名压缩站。调质量时看预览，别只看文件大小数字。
一套能重复的步骤
① 用尽量接近原图的文件，别用已经在微信里来回存过五次的版本。② 打开图片压缩，从中等质量试起，预览能接受再往下拧。③ 仍超标就先缩小最长边（多尺寸或裁剪），再压缩——像素少了，体积才肯下来。
需要白底证件或主图时，先抠图/合成，再压最终交付格式。透明 PNG 想压到很小，有时不如改成白底 JPEG。
为什么怎么压都糊
源文件已经是重压 JPEG，再压只会更糟。回去找原片，或接受「略超一点体积」如果后台其实有弹性。
文字截图、UI 图优先 PNG 或 WebP（若平台接受）。纯照片别死守 PNG，体积会很难看。压完用站内转换器确认扩展名和实际格式一致，再上传。